「美姿勢プロジェクト」
真っ最中ですが
ここで
超個人的「美肌」プロジェクトのご報告です！
前回のブログでは
今年入って３つ目の粉瘤！
ですとか
漢方の二刀流
ケイガイレンギョウトウとハイノウサンキュウトウ
（毎日飲んでると一語一句覚えてしまいます）
がスタートしたというブログをあげましたが
あれから約1ヶ月が経ちました
はっきり言って
‥
‥
絶好調です！
肌荒れの新しい「できもの」は顔や頭皮には全く出来なくなりました！
ありがとうございます
ハイノウサンキュウトウ
がおそらくビタ着だったのでしょう
「美肌プロジェクト」のビフォーアフターです 笑
左は7月の初めに撮った写真
幾らキャメラマン遠藤さんの腕が良いとはいえ
ニキビまでは隠せません
右が今月アタマに撮った写真です
新しい「できもの」が無くなったのと
「できもの」跡がどんどん薄く綺麗になってきました
3.4ヶ月かかりましたが今現在が1番調子が良いです
というわけで
超個人的「美肌プロジェクト」ではありますが
僕なりの見解を皆さんにもお裾分けさせて頂きます！
結論から言うと
今僕が一番制限しているのは
「カフェイン」です
以前は
食後や休憩中に「コーヒー」を飲まないと気が済まなかったです
しかし
「カフェイン」は交感神経優位にします
食後で消化を促さなければならない時には適していませんね
なので消化吸収が上手く行かず
90歳の腎臓になってしまったのだと思われます
そしてもう一つ
3食しっかりと「炭水化物を摂る」事です
以前は夜は動かないので「炭水化物抜き」していました
しかし今はトレーニングもしっかりとしているので
夜でも「炭水化物」を摂るようにしました
「炭水化物」と言っても僕の場合
3食全て「白米」ですが 笑
タンパク質は過剰に摂り過ぎず
「炭水化物」をしっかり摂ってあげるという事です
今は絶好調なので引き続きこの調子を維持しながら
また続報あればブログにあげさせて頂きますが
「美肌プロジェクト」
一先ず結果報告まとめさせて頂くと
①2種類の漢方がビタっとハマった
②「カフェイン」を絶った
③「炭水化物」を3食しっかり摂る
以上の３つが今の好調の要因だと
超個人的「美肌プロジェクト」
僕なりの見解です
良かったら皆さんも参考にしてみてください！
またお店でも気軽に聞いてくださいね
今回の内容もっと事細かくお伝えします！笑