藤崎賢嗣2022年11月21日5 分体重を増やさない裏技アクアラインマラソンの為に体重管理徹底していました 特に本番までのラスト1週間は 疲労を抜く為にトレーニング量をガクンと減らしたので 食事量を間違えてしまうと一気にウエイトが増えてしまいます トレーニングで追い込んでいた時期は 多少食べ過ぎても...
藤崎賢嗣2022年6月20日3 分痩せるためにカロリーよりも意識したい事梅雨というより夏の陽気で 汗をかく季節がやってまいりました こうなるとより一層気になるのが「体型」ではないでしょうか すぐそこまで来ている夏 薄着を着こなす「体型」の準備は整ってますでしょうか⁉︎ というわけで 今回は「痩せる為にカロリーよりも意識したい事」です...
藤崎賢嗣2022年6月1日2 分ナチュラルソイラテ続 お客様の質問にブログで答えようのコーナーです 今回は「甘いカフェラテ」の代わりになるものありませんか? でございます おやつの時間や ちょっとした一休憩に コンビニなどで売っている 「甘いカフェラテ」 最近ではジャンボサイズ(350ml) などもあって...
藤崎賢嗣2022年5月2日3 分プロテインは飲んだ方が良い?お客様の質問にブログで答えようのコーナーです 今回は 「プロテイン飲んだ方が良いですか?」 です 最近コンビニに行けば 飲み物コーナーでも チョコレートバーでも 何なら パンにも プロテイン15g含有! みたいな商品を良く見ます それだけ手軽にプロテインが手に入る時代ですし...