関東も梅雨明けが発表されましたね
というわけで夏が来ました
Tシャツプロジェクト的には夏が来てしまいました 笑
まだどのお客様も12回完走していません 笑
来週には完走されるお客様がほとんどなので
一週遅れでTシャツが似合う身体を手に入れていただく事になります
ざっくり８月になる前に
７月中に
というニュアンスで今回のプロジェクトはご勘弁願います 笑
お客様には
夏の暑い時期に心置きなくTシャツを着用していただき過ごして頂きたいと思います
さて「夏」が来たという事で
こう思う方も多いのではないでしょうか
暑い！→汗をかく→痩せやすい
というメカニズム
実はそうでも無い事もあるので皆さんもお気をつけください
身体に付着した中性脂肪を燃やすには
代謝を促して
体内のエネルギー消費量を上げていく必要があります
冬場は気温が低いので身体も冷やされ
それに負けじと身体が熱を持つように働くので
意外にも代謝は上がりやすいです
しかしながら
夏は暑いので寧ろその必要がなくなるだけでなく
冷房の効いた涼しい部屋にいる事の方が多くなりがちではないでしょうか
こうなると自ら体温調節をする事が怠りがちになるので
代謝機能の低下に繋がりやすいです
即ち
中性脂肪が燃えづらくなるという事です
夏は汗をかくので水分が失われやすいです
人間の身体は60%程が水分で出来ているので
それが失われるとしぼんで痩せているように見えます
浮腫は取れやすいので顔もほっそりしているようには見えます
しかし悪い言い方をすればただの水分不足の可能性もあります
なので水分不足により痩せたと勘違いをしないように気をつけてください！
夏場こそ
適度な運動や入浴を心がけて
代謝コントロール
を意識してみてください！