最近のKENJI'Sキッチンまとめです！ 先ずは 「鶏胸肉の照り焼きステーキ」 鶏胸肉はパサつくのでステーキとして食べるには 味気が無い！ しかしながらそこは 照り焼きにする事で補いました あとは桃屋さんの「きざみニンニク」でも添えておけば何も言う事無しです！...

白米を握って海苔を巻いた事が理に叶い過ぎている というブログを書きました 気になる方は 「何故、玄米なのか⁉︎」ブログ遊びに行ってみてください そのお話の少し続きを 皆さんは 「良質なタンパク質」 とか 「必須アミノ酸」 という言葉 目にした事はあるのではないでしょうか⁉︎...

ワクチンの副反応がしっかりと翌日に来たのですが 今朝の体温は36度台まで下がりましたので とりあえず一安心でした 接種翌日の微熱の状態 久々に一日中寝ていました 昔から風邪をひくと 何も出来ない事が辛いと思うタイプです 今回も久しぶりに何もできない一日を過ごしました...

2回目のワクチンを昨日打って頂きまして 日中は何ともなかったのですが 夜中から身体のダルさで何度も起きました 朝起きて体温は37.5 微熱ですね 喉の痛みや鼻詰まりも無く 食欲もバッチリ 身体の火照りとダルさを少し感じる程度なので なんか不思議な感じです...

本日は2回目のワクチンを打って頂きました ブログを書いております現在の時刻で もう直ぐ12時間が経過しようかという状況です 幸いな事に今のところ何ともありません がしかし 寝て起きたらなんて事もあるかもしれませんので 今晩と明日は あまり身体に負担はかけずに...

ハオミンストレッチクラブ お引っ越しの準備が着々と進んでいます ハオミンショップの方はアパレルアイテムがほとんど無く ガランとしている為 トレーニングに来て下さったお客様に 「スッカラカンですね」 と言われます　笑 引っ越しの準備で荷物をまとめていると不自然な体勢になる事が...

iPadを駆使した パーソナルトレーニング大変ご好評頂いております しかし 肝心のApple Pencilは トレーニングメニュー作成時のみの活躍💦 お客様の感動は別の所でした　笑 「アトラス」 というアプリなんですが 最初は自分の勉強の為に購入したもので...

「ヤツ」 が出ました‥‥ 昨晩 帰宅して部屋の電気を点けたら 床を 「カサカサカサカサ！」 うわ‥出たか‥ 少し涼しくなったこのタイミングで‥ バランスボールの下に隠れたのを見たので すぐ様 常備している「ゴキジェット」を手に取り 部屋に戻りました...

Appleペンシルを導入しました！ iPad自体は以前から持っていましたが 何故もっと早くから有効活用しなかったのか⁉︎ と、この移転直前で気付いてしまいました そしてiPadの上に磁気で取り付けて充電する事も今日まで知りませんでした！ ...

最近は自分でも とにかく「姿勢」を意識しています 電車の中で立っている時 駅からハオミンストレッチまで歩く時 座ってiPad作業する時 お客様とトレーニングしている時 ましてやお客様にストレッチをしている最中の自分の姿勢 特にお客様には お仕事中の姿勢を少しでも意識して...

早いもので9月も半分が過ぎましたね 今年も残すところ後3ヶ月と少しと思うとゾッとしますね　笑 一年経つのが歳を取れば取るほど早くなる とは聞いていたものの予想以上でございます そんなわけで 今の場所でHaoming Stretch Club 営業出来るのも半月...

本日は ハオミンストレッチクラブ会員様用に ご自宅でのセルフストレッチ参考動画撮影編集行いました これに関しては撮影～編集まで一人です ストレッチクラブで三脚立てて黙々と撮影 その後 iPadのアプリで編集です 今日はその編集作業で約3時間ほどデスクワークとなりました...

本日は渋谷駅から新店舗まで歩いてみました 宣伝がてら住所も乗せておきます 渋谷区渋谷1-19-1 1F 相変わらず覚えやすい住所です ちなみにインフォメーションはこんな感じです アクセス ・JR 山手線・埼京線・湘南新宿ライン　宮益坂出口徒歩8分...

先日 中野ジェームズ修一先生のセミナーを受講してきました 青山学院大学駅伝部のフィジカルコーチをされて 著書「青トレ」でお馴染みのトレーナーさんです その方が今進めているプロジェクトで 「100トレ」というものがあります 医療の発達で「人生100年時代」と言われてますね...

「砂糖」断ちしてから これまたお肌の調子が良い気がします シンプルに顔が浮腫みづらくなりました そして何より 身体が軽いです！ ジョギングしている時に感じますが お腹辺りに重たい感じが一切無く 跳ねるようにストライドが広がっていく感じがします ありがとうございます しかし！...

肌荒れの原因ブログ 読んでくださった皆様ありがとうございます！ 色々と制限をかけ過ぎてとても窮屈な毎日を送っているでお馴染みケンジ藤崎です 窮屈ではありますがストレスは無く何とか楽しく毎日過ごせております そんな中 にわかに 肌荒れの原因（犯人）が 「カフェイン」...

10/1 リニューアルオープンするHaoming Stretch Club ですが 具体的に何が変わるか⁉︎ と言いますと 先ず 渋谷駅から近くなります！　笑 今ですと都市開発真っ只中の仮設通路をテクテク歩いて頂いてますが 新しいお店は...

Haoming Stretch Club移転します！ 10/1リニューアルオープン！ 渋谷区渋谷1－19-1覚えやすい住所ですね JR渋谷駅から徒歩8分 宮下パークから青山方面へ徒歩5分の今回は一階路面店になります 真っ直ぐ行くとそのまま青山通りに抜ける道ですので...

「粉瘤」ブログ読んで下さった方ありがとうございます どこへ行っても「体質ですね」 としか言われないので なら 体質を変えるしかない！ という事でこのコロナ禍の中での2021年 私のテーマは体質改善なのです 漢方薬に頼り切るのではなく...

運動した日はお酒呑んで良いの？ブログ 続きです お酒（アルコール）の分解は肝臓がしてくれます その肝臓の働きを良くしてくれると言われているのが「ウコン」 しかしながら前回のブログ読んで下さった方は 2度目になりますが アルコールからアセトアルデヒド...