肌荒れの原因ブログ
読んでくださった皆様ありがとうございます！
色々と制限をかけ過ぎてとても窮屈な毎日を送っているでお馴染みケンジ藤崎です
窮屈ではありますがストレスは無く何とか楽しく毎日過ごせております
そんな中
にわかに
肌荒れの原因（犯人）が
「カフェイン」
有力説が浮上してまいりました。
コーヒーが大好きな私は一日のスタートをシャキッとさせたいので
ブラックコーヒーを必ず飲んでいました
肌荒れの原因ブログでも書きましたが
勉強や作業をする時もコーヒーが無いと
やってられないという固定観念もありました
なので気付けば一日の中でカフェインを摂取するタイミングは多くなっていました
コーヒーに含まれる「カフェイン」は
自律神経の中でも交感神経の方を優位にする働きがあります
この交感神経と副交感神経２つ合わせて自律神経ですね
人間はこの２つが1日の中でバランス良くスイッチのオンオフの様に
切り替わると良いと言われております
ちなみに交感神経は「闘争と逃走」に作用する
と言われており
即ち「よし！やってやるぞ！」とモチベーションが上がる時
若しくは「嫌だ！逃げ出したい」とストレスを感じる時に優位になると言われています
交感神経が優位になると心拍数が上がり
全身に血流が巡り身体を動かしやすくなったり脳がフル回転しやすくなります
逆に副交感神経優位の時は身体はお休みモード
なので「内臓の働き」が優位になります
ここで消化などが一気に進むわけです
心身共に休憩モードに入ると言っても過言では有りません
食後に眠くなる理由が分かりますね
また、常にストレスから抜け出せない方の身体が休まらない理由も何となくお分かりかと思います
この事から
一日の中で自律神経のバランス
交感神経と副交感神経のオンオフを上手く切り替え身体が戦闘モードの時と休憩モード切り替わる事が理想なんですね
というわけで僕の場合
カフェインを摂取し続けていたので常に身体が戦闘モード
休憩モードが無さ過ぎて内臓機能を活性化させるタイミングが少なかったのではないか⁉︎という話です
「90歳の腎臓」
と言われるほど機能低下していたのもこのせいかもしれませんね 笑
あくまで僕の場合
という話で全ての方に共通するとは限りませんが内臓機能の低下で代謝が落ちお肌からの分泌量も増えてしまった可能性があるという事ですね
まだ確定は出来ませんが暫くは「カフェイン」を控えようと思っています！
なので
どん！
カフェインレスのインスタントコーヒーですね！ 笑
コーヒー辞めないんかい！ 笑
タバコやめたい人がリラックスパイポ（今あるのか⁉︎）吸ってるみたいなもんですかね
往生際が悪いのとどうしても直ぐにコーヒーをやめるのは
作業効率にも影響が出そうなのでこの「マウントハーゲン」GETしました
Amazon's choice に選ばれていた商品なのとレビューの評価も軒並み絶賛されていたので購入してみました！
お味の方は先ず香りがめちゃくちゃ良い！
そして一口目飲むとコクと深みが有るのですが
後味に酸味があってスッキリするので大変飲みやすかったです！
大変気に入ったのとカフェインレスコーヒーとなるとコンビニや外で手軽に買えないので
こちらどん！
水筒もGETしました！
これで450ml入るので充分な量ですね
こちらもAmazonさんで見つけて
可愛いらしいボディデザインに惹かれたのですが
何と言ってもやはり
コップ付き！
これですね
やはりコーヒーは「カップ」が大事だと思っています
真っ白なカップに注いだコーヒーをジュルッと飲むから美味しいんだと思ってます 笑
若しくは「缶コーヒー」をジュル
ですね
やかましくてすみません
というわけでHaoming Stretchでも
作業中にこのカフェインレスコーヒーと水筒で優雅に過ごさせて頂いております
自家製サラダチキンにおにぎりそして水筒
ピクニック行けますね 笑
リュックがどんどん重たくなり
まさかのトレーナーが肩コリになるわけにいかないので
今まで以上にケアもしっかりしたいと思います！