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藤崎賢嗣
2022年6月20日読了時間: 3分
痩せるためにカロリーよりも意識したい事
梅雨というより夏の陽気で 汗をかく季節がやってまいりました こうなるとより一層気になるのが「体型」ではないでしょうか すぐそこまで来ている夏 薄着を着こなす「体型」の準備は整ってますでしょうか⁉︎ というわけで 今回は「痩せる為にカロリーよりも意識したい事」です...
藤崎賢嗣
2022年5月2日読了時間: 3分
プロテインは飲んだ方が良い？
お客様の質問にブログで答えようのコーナーです 今回は 「プロテイン飲んだ方が良いですか？」 です 最近コンビニに行けば 飲み物コーナーでも チョコレートバーでも 何なら パンにも プロテイン15g含有！ みたいな商品を良く見ます それだけ手軽にプロテインが手に入る時代ですし...
藤崎賢嗣
2022年4月25日読了時間: 2分
自家製あっさりすた丼
「自家製伝説のすた丼」 をマイナーチェンジさせるのがKENJI'Sキッチン 最近のマイブームです 今回もアレンジを加えて 「豚の肩ロースと玉ねぎ炒め丼すた丼風」 作りました！ 「豚の肩ロース」 は本来、すた丼で使う「バラ肉」よりも 脂身が少ないので...
藤崎賢嗣
2022年4月18日読了時間: 3分
KENJI’Sキッチン
KENJI'Sキッチンの時間です 今日は「炊飯器で超絶簡単に出来る」 「鳥のモモネギ丼親子丼風」です 「炊飯器飯」は ネットで調べると幾らでも出てきます 笑 炊飯器親子丼もたくさんレシピあります 笑 今回は「KENJI'Sキッチン」なので 賢嗣風に...
藤崎賢嗣
2022年4月4日読了時間: 2分
NIKE RUN CLUB
先日、ひょんな事から人生初のハーフマラソンを敢行しました マラソンのハーフなので 21.1キロです その時は突然でした いつも通り10キロぐらいのジョギングをするつもりが 走っている最中に 「なんか調子良いな」 ジョギングされる方は一度や二度、体感された事あるのではないでし...
藤崎賢嗣
2022年3月22日読了時間: 3分
何故、玄米なのか⁉︎
遅ればせながら 玄米デビューしました 散々、食事の事をあーだこーだ言っておきながら 今まで主食が白米でした が、しかし ついに玄米に変更！ 毎日楽しい玄米ライフを送っております 3品小皿の真ん中にあった梅干しを食べ終わった後に写真撮ることに気づきました！ ギリギリセーフです...
藤崎賢嗣
2022年3月14日読了時間: 2分
過去1太っていた時期
今日は久しぶりに私の過去の話を 「お笑い芸人」やってました 丁度、10年前 ２０１２年頃 「板前さんの休日」というキャラ設定で漫才をしていました ２７歳です 笑 髪型は角刈り とっくりにジャケットを羽織るスタイル 写真のポーズが「サムアップ」な辺り...
藤崎賢嗣
2022年3月3日読了時間: 3分
ケイシブクリョウガンカヨクイニン
超個人的美肌プロジェクト 最近は「美肌飯」のブログが多かったのですが 月一恒例「ニキビ漢方」の先生にも引き続きお世話になっています そしてついに今回 漢方薬が変わりました！ 「肌荒れしやすい」 「ニキビが出来やすい」 といった症状を改善する ツムラの50番...
藤崎賢嗣
2022年2月14日読了時間: 3分
自家製ナムル風ニンジン
超個人的美肌プロジェクトにとって欠かせない栄養素 ズバリ 「ビタミンA」です 「ビタミンA」の役割は 「皮膚の粘膜を健康に保つ」事です 「皮膚」 まさに「美肌」な皮膚を健康に保つ為に欠かせません ビタミンAは 「ウナギ」や「レバー」に多く含まれていますが...
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