またまたモデルデビューしました。
今回は下半身、主にお尻です。
お尻モデルです。
どん！
ハオミンさんの新作ショートパンツを履かせていただきました。
我ながらジャストサイズだと思います。
その昔、元プロ野球選手の新庄剛志さんがスキニージーンズが履けなくなるのは嫌だからウェイトはしない！と言ったとか言わないとか。
ケンジ藤崎は流されやすいタイプなので新庄剛志さんのその名言と反逆のカリスマ魔裟斗さんの結局、走れる身体じゃないとどんなに鍛えても意味ないという言葉から高負荷のスクワットはあまりやらないタイプです。
ジムでスクワットをやったとしても60kまでとかです。
では、どのようにして下半身、主に大臀筋やハムストリングを鍛えているかというと
もっぱら「坂ダッシュ」&「階段ダッシュ」です！
反逆のカリスマ魔裟斗さんの言葉を鵜呑みにしてます！笑
階段を登る。坂を登る。という行為
自体重に傾斜という負荷が加わった天然のスクワットだと思ってます！
ましてや全速力で駆け上がるには蹴る力が相当必要になります。
なので、僕の下半身は坂ダッシュ&階段ダッシュで作ります。
極論
坂や階段をいつまでもダッシュ出来る下半身があれば
それよりも負荷の低い
平地を走る
歩く
という行動も出来るので
即ち！「健康体」！という考えです！
健康な身体の為に！良ければ皆さんも階段ダッシュ坂ダッシュやってみてはいかがですか？
もし良ければ良い坂と良い階段紹介します！