藤崎賢嗣2022年9月12日2 分貧血になりやすい方へ「貧血」 読んで字の如く「血が貧しい状態」ですよね 血が貧しいと言いましても 血液の量そのものが減っているのではなく 血液中の 赤血球に含まれる ヘモグロビンの量が減っている状態の事を指します ヘモグロビンさんは酸素を各臓器に運ぶという大事なお仕事をしてくれてます...
藤崎賢嗣2022年9月5日2 分8月のトレーニング11月のフルマラソン4時間切りへ向けて 6月7月と順調にトレーニング積み重ねて参りましたが ブログでも逐一ご報告させて頂いております通り 8月初めに新型コロナウイルス感染 トレーニング再開するも 体力の低下が著しくタイムが戻らない という 3歩進んで2歩下がる 的な...
藤崎賢嗣2022年8月30日3 分違和感8月に入って直ぐ 新型コロナウイルスに感染してしまいましたが 幸いな事に軽い症状で済んだので 10日間で通常営業を再開して約1ヶ月が経とうとしています 10日間、外に出ず家の中で過ごし寝ているだけの生活でしたので 当たり前ですが 身体が「ゆるっゆる」になってしまいました...
藤崎賢嗣2022年8月22日2 分ヘルシーバナナパンプティング今回のKENJI'Sキッチンは 栄養たっぷりヘルシーバナナパンプティング です フレンチトーストの様にパンにたっぷりと染み込んだ甘さ が特徴ですがトーストではなく レンチンで出来る所と砂糖不使用でヘルシーかつ 栄養たっぷりな所がオススメポイントです 先ず準備するのは...