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気分転換

完全に梅雨ですね 笑


毎日、天気もどんより。止んだと思った雨がまた降り始めたり


こうなると気分もどんよりしがちですよねー


梅雨の時期になると体調が優れなかったり関節が痛くなったり偏頭痛がしたりと様々な症状が出やすくなるみたいです。



原因は不明ですが 笑


ストレスも溜まりやすい季節ですよね。

何か皆さんも気分が晴れる趣味や心休まるひとときがあると思いますが。


ちなみに僕の気分解消方法は



高負荷トレーニングです!







人間が感じるストレスというのは最も強く高いものが優先されるそうです。


例えば人間関係で少し気分がイラっとしたらそのイラっとを越えるストレスを身体に与えるとその身体のストレスが優先されて人間関係のストレスは何処かにいってしまうそうです。笑



ストレス解消でトレーニングに行くわけでは無いのですが  笑笑


考え事や何かモヤッとした気分もトレーニング後には晴れているのは事実です。


もうあと一回も出来ません!!


ってなるぐらい腕立て伏せやスクワットを一度やってみませんか?


今までにない景色がそこにあるかもしれません

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