40代　女性

こちらのお客様のお悩み

「姿勢の悪さ」

から来る

「肩コリ&腰痛」でした

不良姿勢と不快症状はもはやセットと考えても良いかもしれません

しかしこちらのお客様が他と違う部分は

「週５で毎朝ジョギング」

をされている事です

運動不足でなくとも不良姿勢になり得るという事です

長時間のデスクワークで凝り固まった姿勢のまま

可動域が不十分なまま運動すると思ったように身体が動かせなくなってしまうものです。

具体的にどの様な不良姿勢かというと

「骨盤前方スウェイ」が顕著です

背中から骨盤にかけて前方に骨が傾いてしまっています

腰部への圧迫が何となく想像できるかと思います。

骨盤の後方引き込みの身体の使い方を習得していただき

ジョギング時の全身の連動性

を体幹トレーニングで強化していただきました

骨盤の引き込みはかなり上達されたので

背骨のS字ラインが柔軟性強化で出てくると

ベストかなと思います