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骨盤を整える

女性のお客様もTシャツプロジェクトモニター様として参加して下さっています。










いかり肩でお悩みで何を着てもツッパリ感があるとの事でした。


それと同時に骨盤も前方にスウェイ気味なのでお腹が出ているように見えてしまうというのも解消ポイントでした。



まだ半分なので劇的な変化



とまではいきませんがこちらのモニター様も順調なペースだと思います。



男性モニター様ですと大きくする筋肉と絞る体脂肪


という分かりやすい二つのテーマでボディメイクしますが



女性のお客様ですと大きくする絞る以外にも


あまり普段使えていない筋肉を活性化して脱力していても自然に美しい姿勢を取れるようにエクササイズをしていきます


いかり肩


肩甲骨が上がり過ぎてしまっている胸側に内巻きになってしまっているので



簡単にいうと



肩甲骨を背中側に巻けるように


腰の方に落とせるように



その役割を果たす筋肉達を活性化していきます



同じ理由で骨盤が前方にスウェイしてしまっているのなら



後方にスウェイ出来る



腰側に引き込む役割を果たす筋肉を活性化します



なので



こちらの女性モニター様ですと



あと一回も出来ません!


という類の筋肥大にフォーカスしたトレーニングを行うのではなく


使えていない筋肉達を目覚めさせるようなトレーニングをして頂いてます


年々、使わない筋肉はサボりだすんですよね。


スピ~~   スヤスヤ~



冬眠していると言っても過言では無いです。



そんな眠っている筋肉達を



起きろ~!


動けー!



と叩き起こすようなエクササイズが必要なんですね


こんな動き普段しない!

なんていう感覚のトレーニングなので


新感覚というか日常生活の景色が変わる



そんなようなトレーニングです



こちらのモニター様も残り半分ありますので更に美しい姿勢を獲得して頂く為に気を引き締めて頑張っていきたいと思います!




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