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肌荒れを防ぐ3つの習慣

「美姿勢プロジェクト」


真っ最中ですが


ここで


超個人的「美肌」プロジェクトのご報告です!


前回のブログでは


今年入って3つ目の粉瘤!


ですとか


漢方の二刀流


ケイガイレンギョウトウとハイノウサンキュウトウ

(毎日飲んでると一語一句覚えてしまいます)


がスタートしたというブログをあげましたが


あれから約1ヶ月が経ちました


はっきり言って




絶好調です!


肌荒れの新しい「できもの」は顔や頭皮には全く出来なくなりました!


ありがとうございます


ハイノウサンキュウトウ


がおそらくビタ着だったのでしょう






「美肌プロジェクト」のビフォーアフターです 笑


左は7月の初めに撮った写真


幾らキャメラマン遠藤さんの腕が良いとはいえ


ニキビまでは隠せません


右が今月アタマに撮った写真です


新しい「できもの」が無くなったのと


「できもの」跡がどんどん薄く綺麗になってきました


3.4ヶ月かかりましたが今現在が1番調子が良いです


というわけで


超個人的「美肌プロジェクト」ではありますが


僕なりの見解を皆さんにもお裾分けさせて頂きます!


結論から言うと


今僕が一番制限しているのは


「カフェイン」です


以前は


食後や休憩中に「コーヒー」を飲まないと気が済まなかったです


しかし


「カフェイン」は交感神経優位にします


食後で消化を促さなければならない時には適していませんね


なので消化吸収が上手く行かず


90歳の腎臓になってしまったのだと思われます


そしてもう一つ


3食しっかりと「炭水化物を摂る」事です


以前は夜は動かないので「炭水化物抜き」していました


しかし今はトレーニングもしっかりとしているので


夜でも「炭水化物」を摂るようにしました


「炭水化物」と言っても僕の場合


3食全て「白米」ですが 笑


タンパク質は過剰に摂り過ぎず


「炭水化物」をしっかり摂ってあげるという事です


今は絶好調なので引き続きこの調子を維持しながら


また続報あればブログにあげさせて頂きますが


「美肌プロジェクト」


一先ず結果報告まとめさせて頂くと


①2種類の漢方がビタっとハマった


②「カフェイン」を絶った


③「炭水化物」を3食しっかり摂る


以上の3つが今の好調の要因だと


超個人的「美肌プロジェクト」


僕なりの見解です


良かったら皆さんも参考にしてみてください!


またお店でも気軽に聞いてくださいね


今回の内容もっと事細かくお伝えします!笑

















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