肌荒れを防ぐ3つの習慣

「美姿勢プロジェクト」

真っ最中ですが

ここで

超個人的「美肌」プロジェクトのご報告です！

前回のブログでは

今年入って３つ目の粉瘤！

ですとか

漢方の二刀流

ケイガイレンギョウトウとハイノウサンキュウトウ

（毎日飲んでると一語一句覚えてしまいます）

がスタートしたというブログをあげましたが

あれから約1ヶ月が経ちました

はっきり言って

‥

‥

絶好調です！

肌荒れの新しい「できもの」は顔や頭皮には全く出来なくなりました！

ありがとうございます

ハイノウサンキュウトウ

がおそらくビタ着だったのでしょう

「美肌プロジェクト」のビフォーアフターです　笑

左は7月の初めに撮った写真

幾らキャメラマン遠藤さんの腕が良いとはいえ

ニキビまでは隠せません

右が今月アタマに撮った写真です

新しい「できもの」が無くなったのと

「できもの」跡がどんどん薄く綺麗になってきました

3.4ヶ月かかりましたが今現在が1番調子が良いです

というわけで

超個人的「美肌プロジェクト」ではありますが

僕なりの見解を皆さんにもお裾分けさせて頂きます！

結論から言うと

今僕が一番制限しているのは

「カフェイン」です

以前は

食後や休憩中に「コーヒー」を飲まないと気が済まなかったです

しかし

「カフェイン」は交感神経優位にします

食後で消化を促さなければならない時には適していませんね

なので消化吸収が上手く行かず

90歳の腎臓になってしまったのだと思われます

そしてもう一つ

3食しっかりと「炭水化物を摂る」事です

以前は夜は動かないので「炭水化物抜き」していました

しかし今はトレーニングもしっかりとしているので

夜でも「炭水化物」を摂るようにしました

「炭水化物」と言っても僕の場合

3食全て「白米」ですが　笑

タンパク質は過剰に摂り過ぎず

「炭水化物」をしっかり摂ってあげるという事です

今は絶好調なので引き続きこの調子を維持しながら

また続報あればブログにあげさせて頂きますが

「美肌プロジェクト」

一先ず結果報告まとめさせて頂くと

①2種類の漢方がビタっとハマった

②「カフェイン」を絶った

③「炭水化物」を3食しっかり摂る

以上の３つが今の好調の要因だと

超個人的「美肌プロジェクト」

僕なりの見解です

良かったら皆さんも参考にしてみてください！

またお店でも気軽に聞いてくださいね

今回の内容もっと事細かくお伝えします！笑