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肌荒れの原因

「粉瘤」ブログ読んで下さった方ありがとうございます


どこへ行っても「体質ですね」


としか言われないので


なら


体質を変えるしかない!


という事でこのコロナ禍の中での2021年


私のテーマは体質改善なのです


漢方薬に頼り切るのではなく


自分でも色々調べ自らの身体で人体実験している次第です 笑


その中で今までは当たり前の様にしていた事を


疑い


少しずつ控えたりやめたりして身体の反応を見ています


というわけで私が今現在やめているものまとめました




お酒


小麦粉(グルテン)


揚げ物など脂


生野菜


冷たい飲み物


乳製品


タンパク質の過剰摂取


塩分の多いしょっぱいもの

砂糖


カフェイン



‥‥


正直言って


窮屈です! 笑


食べられるものが限られております!


ほとんど精進料理に近いものがあります 


これで肉と魚をやめたら出家出来ます 


トレーナーとお坊さんの二刀流は流石に無理がありそうなので


それこそやめておきます


友達に話をしたところ


控え過ぎだよ!


こんな控えてたら


カピカピに乾燥してミイラになるよ!言われました 笑


安心してください


ミイラになるどころか今のところ


身体がすこぶる好調です♪


そこまでストレスもありません


ちなみにカフェインと砂糖はまだやめて1週間程しか経っていないので


効果のほどはまだ確定出来ないのですが


自分でもこう考えてみると


今まで


ほぼルーティンの様に


当たり前に摂取していたものが


実は⁉︎


というところだったのかもしれません


お笑いライブが終わった後は芸人仲間と打ち上げで飲みに行くという習慣がついてからお酒は芸人辞めても気分転換には飲まなければと思ってました


ネタ作りの時は必ずコーヒーを飲みながらでないと集中出来ないので今でも朝と何か作業する時はコーヒーがないと集中出来ないと思ってました


本当は甘い物が大好きなのでトレーニングを頑張った後やチートデイと称してご褒美のスイーツが無いとダメだと思ってました


芸人時代からトレーナーになるまでに


こびりついた自分のルーティンですね


これを一度思い切ってぶっ壊してみました


まだまだ


私のお肌改善プロジェクト


途中ですが


今ははっきり言って色々とやめ過ぎているので 笑


調子が良くなってきたら


少しずつ解禁して


何がダメで何は良いのか!?


白黒はっきりさせてやろうと思っています!


ご期待ください!




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