昨日のブログにて
お肌の調子が絶好調と書かせて頂きましたが
実は私最近
「暴食」しました！
ありがとうございます
何かと制限をかけていたのですが調子も良いので少しずつ解禁するつもりが
とんでもない「暴食」日を作ってしまいました
とある１日
朝ご飯をいつも通り和定食大盛りを食べたあと
10時のおやつに「朝マック」！
ダブチソーセージマフィンに
マックグリドルソーセージ２個に
三角チョコパイ白！
おやつの量超えてます 笑
更に昼食は「ナンカレー」
ナンは特大！
そして15時のおやつにまた「マック」！笑
濃厚白ダブチと
はみトリチ！
キムタクさんのCMの影響受け過ぎメニューです！笑
これだけでは終わらず
コンビニスイーツの特大ロールケーキ
そして普通に肉定食を夜ご飯に頂きました
写真が一つもないのですが
夢中で食べると摂り忘れますね 笑
食べた食事は普通だと少なく嘘つく事はありますが
これだけ赤裸々に嘘偽りなく自分の
暴食メニューを事細かく書いてるので
逆に「リアル」だと思います 笑
なので
「小麦」も
「乳製品」も
「砂糖」も
解禁してしまいました！ 笑
ありがとうございます
これが昨日のブログに
3点だけあげた理由です
唯一続けているのが
「カフェイン断ち」
と言っても過言ではありません
結論から言うと
基本的にバランスの良い食事を心がけていれば
たまには
「何も気にせず暴食」しても大丈夫という事です！
ちなみに暴食翌日に撮った写真がこちら
若干浮腫んでなくもないですが
許容範囲ですね 笑
なので
超個人的「美肌プロジェクト」
極端な制限は解禁し始めています
なので昨日からの内容をまとめると
①2種類の漢方継続
②塩分控えめの食事に炭水化物をしっかり摂る
③カフェインと砂糖は極力控える
といった辺りが
主な継続プランかなと思います
特に腎臓が弱い私は
②の塩分控えめが大事ですね
というわけで
謎の倦怠感や
肌荒れなどでお悩みの方は
お店の方でまたいつでもお話しましょう！
美活トークもお楽しみに！
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