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俺のプロテイン

エアコンのタイマーを3時間に設定すると暑くて夜中起きてしまい5時間に設定すると寒過ぎて、結果夜中起きてしまう事に変わりはないでお馴染みのケンジ藤崎です。

今日は俺のプロテインです。

食事から充分な量のタンパク質(このネタだけで一本ブログ書けそうなので詳しいことは別の機会に)

を摂取出来ていれば問題無いのですが足りない時はプロテインパウダーで補います。

今日は俺のプロテイン!

(俺のフレンチとか俺のシリーズ風に言ってます)

基本的にはザバスさん!

お値段もお手頃ですし味も美味しい。

最近はコンビニでもザバスさんのミルクプロテインシリーズが手頃に買えるのでそれもチョイスします!

あくまで僕の統計ですがザバスさんのプロテイン飲んだ事ないけど見た事はある!レベルの方はザバスをサバスと読みがちです!

もしくはサーバス

それはさておき、プロテインパウダーを定期的に摂取していると味に少し飽きてくるのも事実ですので‥

俺のプロテイン!はコーヒーを足します。

ドンッ!


水で少し薄めますがコーヒーの量を少し多めに。

大体ですが水とコーヒーの割合が1:2ぐらいの感じです!


カフェラテ風味!

色味があまり美味しそうに見えないのはご勘弁ください!

こちらバナナを齧りながら飲むとめちゃくちゃ合います!

カフェラテ風味プロテインとバナナで間食のエネルギー補給をするのが僕のルーチーンです。

良かったら皆さんも試してみてください!


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