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30代 女性

こちらのお客様のお悩み




「肩コリ」と「全身身体が硬い」事でした


肩コリ解消は勿論の事


姿勢や歩き方がまっすぐになって来た


開脚前屈で肘が付くようになった


と喜びの声を頂いております


運動経験がほぼゼロでもストレッチを多めに取り入れたり


少しずつ身体の使い方を覚えて頂く


その方に合わせたプログラムを作らせて頂きました


デスクワークのお仕事なので


「頭部前突」


による肩甲骨の斜め上方引き上げで


背骨のS字ラインが失われていました



「肩甲骨引き下げ」


強化の為に


体幹トレーニング」を多めに取り入れました


体幹は「安定性と可動性」


安定させるところと可動して良いところのバランスが大事です


プログラム修了後


目線に対しての


「バストライン」


背中の「S字ライン


美しい女性らしいシルエットになって来ました



更に股関節の柔軟性強化


により開脚前屈でご本人も驚きの成長が見られました。


開脚数値 138㌢~165㌢


の状態で肘付きです



12回のプログラム終了後


「Y字バランス」の習得目指して


引き続き頑張って頂いております







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