こちらのお客様のお悩み
「肩コリ」と「全身身体が硬い」事でした
肩コリ解消は勿論の事
姿勢や歩き方がまっすぐになって来た
開脚前屈で肘が付くようになった
と喜びの声を頂いております
運動経験がほぼゼロでもストレッチを多めに取り入れたり
少しずつ身体の使い方を覚えて頂く
その方に合わせたプログラムを作らせて頂きました
デスクワークのお仕事なので
「頭部前突」
による肩甲骨の斜め上方引き上げで
背骨のS字ラインが失われていました
「肩甲骨引き下げ」
強化の為に
「体幹トレーニング」を多めに取り入れました
体幹は「安定性と可動性」
安定させるところと可動して良いところのバランスが大事です
プログラム修了後
目線に対しての
「バストライン」
背中の「S字ライン」
美しい女性らしいシルエットになって来ました
更に股関節の柔軟性強化
により開脚前屈でご本人も驚きの成長が見られました。
開脚数値 138㌢～165㌢
の状態で肘付きです
12回のプログラム終了後
「Y字バランス」の習得目指して
引き続き頑張って頂いております
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