最近は あまりブログのネタに出していませんでした 漢方！ 久々に 処方のマイナーチェンジがありましたので ご報告です 初登場！ ツムラの48番 「ジュウゼンタイホトウ｣ 「ジョウゼンミズノゴトシ｣ ではありません それだと日本酒ですね 相変わらず...

肩こりで悩まれている方は非常に多いと思います 日本人が抱える体の不調ランキングでも 腰痛を抑え堂々の第一だそうです ちなみに、欧米人には「肩こり」の人はいないそうです 厳密に言いますと 「肩こり」という概念が無いそうです なんとも！ 我々、日本人は幼い頃から...

秋の陽気を感じる日が多くなってきた今日この頃 空前の「サツモイモ」ブームだそうです あさイチで見ました　笑 イモはこれからの時期にピッタリですよね 何でも最近では「冷やし焼き芋」たるものがブームなんだそうです 焼いたのに冷やすんかい！ みたいな野暮なツッコミはやめて...

「貧血」 読んで字の如く「血が貧しい状態」ですよね 血が貧しいと言いましても 血液の量そのものが減っているのではなく 血液中の 赤血球に含まれる ヘモグロビンの量が減っている状態の事を指します ヘモグロビンさんは酸素を各臓器に運ぶという大事なお仕事をしてくれてます...

久しぶりに 「お客様の質問にブログで答えよう」 のコーナーです 今回は 「カロリーゼロの食品って本当に太らないんですか？」 でございます カロリーゼロ を謳っている ゼリーや飲み物をコンビニやスーパーでも良く見かけますよね 結論から言いますと...

史上最速の梅雨明け いや、やっぱり明けてなかった⁉︎ 今度こそ明けたかな⁉︎ ともかく毎日蒸し暑いですね 2022年の夏を皆様いかがお過ごしでしょうか？ 熱中症対策など万全にしてくれぐれも健康に気をつけて頂きたいと思います 熱中症と平行して 「足が攣りやすい」...

遅ればせながら 玄米デビューしました 散々、食事の事をあーだこーだ言っておきながら 今まで主食が白米でした が、しかし ついに玄米に変更！ 毎日楽しい玄米ライフを送っております 3品小皿の真ん中にあった梅干しを食べ終わった後に写真撮ることに気づきました！ ギリギリセーフです...

超個人的美肌プロジェクト 最近は「美肌飯」のブログが多かったのですが 月一恒例「ニキビ漢方」の先生にも引き続きお世話になっています そしてついに今回 漢方薬が変わりました！ 「肌荒れしやすい」 「ニキビが出来やすい」 といった症状を改善する ツムラの50番...

超個人的美肌プロジェクト この時期に私が食す 「おやつ」は 「じゃがバター」です！ おいおい、そんなもの食べて大丈夫か⁉︎と 思われる方も多いかと思いますが 意外や意外 「じゃがバター」は 「美肌飯」なんです 前回のブログでもご紹介した通り...

「腸内環境」 実際のところ人それぞれ整え方があると思いますが 私は 「納豆」と「酢」 を基本ベースに整えています いわゆるヨーグルトやキムチ などの発酵食品が個人的に合わず 逆にお通じが荒れるのです 「腸」は 当たり前の話ですが 必要な栄養を吸収し...

以前のブログにて 「糖質制限」しているのに痩せない方は 「糖質」の「質」を見抜くスカウターを身につけ 今何を食べて良いのか⁉︎コントロール出来る様にしましょう とお伝えさせて頂きました 続編です！ お米やパン、麺類などの 「炭水化物」は「糖質」と「食物繊維」で出来たもの...

お久しぶりです 「俺の」シリーズ 今回は「俺の朝ご飯」です 結論から申しますと 痩せたい方は「朝食」を摂るべきです！ 「朝食」を抜く事のデメリット は各所で散々、情報として発信されているので サラッとご紹介すると ①エネルギーが入って来ない事で身体が省エネモードになり逆に代...

2022年初ブログです 今年もマイペースな更新ですがどうぞ宜しくお願い致します 「肌荒れや疲れやすい身体になったと感じている方がすべき事」 という事で 実はこれ 1年前の私の事です　笑 いつまで経っても続く「肌荒れ」 そして年齢を重ねた事のせいにしていた「身体の疲れやすさ」...

超個人的美肌プロジェクトのビフォーアフター写真を 各SNSでアップしたところ リアル整形疑惑をかけられたでお馴染み藤﨑賢嗣です というわけでお肌絶好調の中 月一でお世話になっているニキビ漢方の先生のところへ今月も行ってきました もちろん報告としては...

「美姿勢プロジェクト」 真っ最中ですが ここで 超個人的「美肌」プロジェクトのご報告です！ 前回のブログでは 今年入って３つ目の粉瘤！ ですとか 漢方の二刀流 ケイガイレンギョウトウとハイノウサンキュウトウ （毎日飲んでると一語一句覚えてしまいます）...

ニキビ漢方の先生のところへ行って来ました 先月に血液検査をして その結果を聞きがてら今後の方針を決める事になっていたのですが 結果から言うと やはり 腎臓の働きに関しては要注意だそうです 「90歳の腎臓」 は何とか数値的に抜け出せたものの クレアチニン値 尿酸値...

YouTubeにある動画をこちらでも見れるようにしておきました！ Vログ感覚で見て頂けたら嬉しいです ちなみに お忙しい方の為に 結論から言ってしまうと 不良姿勢が招くこと ①肩こり腰痛 ②スタイルの悪さ ③睡眠の質低下 ④ストレス過多 ⑤酸素吸入量低下 ⑥太りやすくなる...

先日 中野ジェームズ修一先生のセミナーを受講してきました 青山学院大学駅伝部のフィジカルコーチをされて 著書「青トレ」でお馴染みのトレーナーさんです その方が今進めているプロジェクトで 「100トレ」というものがあります 医療の発達で「人生100年時代」と言われてますね...

肌荒れの原因ブログ 読んでくださった皆様ありがとうございます！ 色々と制限をかけ過ぎてとても窮屈な毎日を送っているでお馴染みケンジ藤崎です 窮屈ではありますがストレスは無く何とか楽しく毎日過ごせております そんな中 にわかに 肌荒れの原因（犯人）が 「カフェイン」...

「粉瘤」ブログ読んで下さった方ありがとうございます どこへ行っても「体質ですね」 としか言われないので なら 体質を変えるしかない！ という事でこのコロナ禍の中での2021年 私のテーマは体質改善なのです 漢方薬に頼り切るのではなく...